基礎体温の変化を知る
意外に分かりづらい排卵日。
排卵日を知るのに一番いいのが、基礎体温を測ることです。
基礎体温を測ることで、いつ自分が排卵するかがわかってきます。
排卵日は、基礎体温が一番低い日だとされています。
もしくは、その次の日が排卵日の可能性も高いといいます。
つまり、基礎体温が一番低い日と
その次の日は妊娠しやすいということになるのです。
だからといって、すべての人が基礎体温が一番低い日が排卵日
というわけではありません。
中には、基礎体温が上昇する時に排卵されている方もいると言います。
基礎体温は、毎日変化します。
ですので、基礎体温から排卵日を予測するには、
月経から次の月経までの曲線を見ていくという事が大切です。
基礎体温が変化する時が、
排卵日だったり月経が来る日だったりしますので数ヶ月の数値を見て、
予測するようにした方がいいかもしれません。
また、排卵は基礎体温が一番下がる日の前日も可能性がありますので、
体温が一番下がった日の前後は要注意です。妊娠されたい方も、
そうでない方も排卵日に注目しておきましょう。
